为响应北京外国语大学525大学生心理健康教育月活动的号召，中国外语与教育研究中心2018级和2017级硕士研究生分别于2019年5月30日和5月31日上午在学生活动中心302室成功举办了“太阳花”系列团体心理活动。

基于对同学们进行的问卷调查结果，2018级研究生的团体心理活动围绕人际交往和建立自信两个主题展开。此次活动由外研中心周倩老师及中科院心理所李烁老师带领。本次活动在热身游戏“解手链”和“同心圆”中拉开帷幕，同学们通过浸入式体验，初步感受到人际交往中交流与信任的重要性。接着，在老师的带领下，分别进行了“撕纸”和“我说你画”两个环节，进一步感受人际交往中可能遇到的问题，同学们在讨论过程中联系现实生活，发散思维，互相启发。接下来的“名字的故事”、“力挽狂澜”、“积极赋义”和“神奇的帽子”四个游戏层层递进，增加了同学们的自信心，为同学们注入了满满的能量。老师们辅导经验丰富,设计的活动环环相扣。同学们在欢声笑语中不但增强了团体凝聚力，更收获了人际交往的技巧与建立自信力的秘诀。

2017级研究生的团体心理活动主题为缓解焦虑和增强自信。本次活动由周倩老师和田琳老师带领。活动伊始，伴着舒缓的背景音乐，大家在老师的引导下做画，老师结合画作对部分同学的性格特点给出分析并提出建议。接下来的“解手链”游戏环节，大家通过眼神和肢体接触拉近了彼此的距离，在欢快的气氛中感受团体的温暖。之后，大家随机抽取OH卡进行了“故事接龙”“我们不一样”和“我是有办法的人”三个活动。每个人对卡片内容的解读方式都是独特的，大家能从中看出自己与他人的不同。通过倾听其他人遇到的问题和采取的解决办法，同学们学习借鉴到更多的应对模式，从而缓解压力。在“力挽狂澜”环节中，两人一组，向彼此讲述自己觉得应对得不错的事件，对方需要记录原词并给予反馈。回顾的过程也是自信心增强、自我肯定的过程。最后，大家互相分享了这次活动带给自己的感受和体会。整场活动经过老师的精心设计，对大家多角度思考问题、转化焦虑、更加相信自己都有很大的启发意义。

此次“太阳花”团体心理活动在同学们中反响热烈，不但充分落实了积极取向的心理健康教育，引导了学生树立积极的发展理念，学会正向的思维方式；而且在一定程度上解决了同学们目前心理上的困惑与问题，使同学们切身感受到人际交往的要领，也学习到应对模式的多样性，为同学们建立自信心有很大帮助。